HTML

spartanstyle

Edzéseim, kaják, egészséges életmód.

Friss topikok

Linkblog

2013. május 11.

Hefty 2013.05.11. 17:10

Mai napi program:
- bemelegités, ahogy szoktuk nyaktól bokáig:)
- egy kis technikai mese a kippingről, az 1 lábas guggolásról és a különböző fogású húzódkodásokról
- 6 kör: 20 egylábas guggolás (ha szükséges fogózkodva, 10 egyik láb 10 másik láb), 10-15 húzódzkodás (1 statikus, 1 kipping, 1 bicska- ha megy fél kézzel, minden körben másik fajtából csinálsz 10-15 darabot)
- 2 kör (kb 2x100m) kitörés
- nyújtás a törzs izmaitól a végtagok felé

Jóétvágyat!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://spartanstyle.blog.hu/api/trackback/id/tr285295384

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása