Mai edzés programja:
Bemelegítés: fejtől bokáig mindent átmozgattunk
Technika:
Human flag, dragon flag, front lever, back lever: 1-1 leengedés és megtartás(ha megy) x 5 kör
Munka:
Muscle-up/ húzódzkodás: Koncentrálva a dinamikára 6 kör, minden körben maximum ismétlés…