Ebéd(ek) és vacsora:
Név
Mennyiség
Fehérje
Szénhidrát
Zsír
Energia
Ár
burgonya
600g
15g
120g
1g
552kcal
120HUF
csirkemellfilé
700g
173g
3.5g
2.6g
770kcal
1010HUF
zöldborsó
500g
32.5g
75g
2g
460kcal
150HUF
1 kávéskanál…
2013.03.12 - Sült csirke főtt burgonyával és borsópürével
2013.03.14. 12:47
1 komment
2013. március 14 - Beef curry, basmati rizs
2013.03.14. 11:45
Ebéd(ek) és vacsora:
Név
Mennyiség
Fehérje
Szénhidrát
Zsír
Energia
Ár
basmati rizs
200g
16g
144g
1g
700kcal
200HUF
sovány borjúhús
700g
136.5g
2g
31.5g
861kcal
1700HUF
passzírozott paradicsom/sűrű…
Szólj hozzá!
2013.03.11 - Gombás csirke párolt rizzsel és joghurtos-kapros jégsalátával
2013.03.12. 12:16
Ebéd(ek) és…
Szólj hozzá!
2013. március 9 - Marinált afrikai harcsa, currys rizzsel, póráhagyma- és kínai kelsalátával
2013.03.11. 13:02
Ebéd(ek) és vacsora:
Név
Mennyiség
Fehérje
Szénhidrát
Zsír
Energia
Ár
rizs
200g
16g
155g
-
688kcal
120HUF
afrikai harcsafilé
700g
126g
14g
56g
595kcal
1850HUF
2 citrom leve
-
-
-
-
-
100HUF
1 chilipaprika
-
-
-
-
-
80HUF
pár…