Mai napi program:- bemelegités, ahogy szoktuk nyaktól bokáig:)- egy kis technikai mese a kippingről, az 1 lábas guggolásról és a különböző fogású húzódkodásokról- 6 kör: 20 egylábas guggolás (ha szükséges fogózkodva, 10 egyik láb 10 másik láb), 10-15 húzódzkodás (1…
2013. május 11.
2013.05.11. 17:10
Szólj hozzá!
Edzésnapló indul...
2013.05.09. 14:49
Mai naptól igyekszem újra posztolgatni a napi edzéstervemet. Heti 3x tartok közös edzést, ezért ezeken a napokon női, kezdő, haladó és haladó+ edzésprogramok is lesznek fent.A mai edzés a fekvőtámaszról fog szólni, úgyhogy a t-rexeket kérném, hogy ma ne jöjjenek:) Menü:…