Tegnapi edzés a 'beast challange'-re való készülés jegyében telt:
KETTLEBELL:
WU: gimnasztika, TGU 1-1/24kg, 1-1/32kg, 1-1/40kg
Nyomáslétra: 3x(1,2,3/40kg)
Pistol(egyelőre inkább egylábas guggolás): Piramisban 32kg-ig: 8-8/saját testsúly,6-6/16kg,3-3/24kg,1-1/32kg
Legközelebb 40kg a plafon.
Snatch: 100/20kg - technikára figyelve
Már kedden szerettem volna egy normális 32kg-is pistolt, de az eredmény az lett,h elborultam és bibis lett a könyököm:) (50 burpee-vel meggyóntam). Mai napon végre sikerült! Többször is nyomogattam 1-eket mindkét lábammal. A jobbnak különösen örülök, mert az szegénykém jobblábas létemre gyengébb...Holnap talán végre beengednek a konditerembe és tudok egy kicsit ott is gladiátorkodni...
